【9月27日開催】走る技術だけではない。走る才能を引き出す「快速走法×究極睡眠」1Dayワークショップ
～「もっと練習」だけではない！競技力を支える"動く力"と"休む力"を一日で学ぶ～
一般社団法人オルソスリープアカデミー（所在地：大阪府、代表理事：矢野達人）は、2026年9月27日（日）、大阪府高槻市・安満遺跡公園にて、「子どもの才能を呼び覚ます『快速走法×究極睡眠』1Dayワークショップ」を開催します。
開催まであと数日。
本イベントでは、GNARLYWAVES代表・YUKI SPRINT CLUBプロデュースの山本慎吾氏（歴代日本記録保持者）による「速く走るための身体の使い方」と、アスリートスリープコーチ・矢野達人による「競技力を高める睡眠」を組み合わせ、スポーツに取り組む子どもたちが、自分自身の力を引き出すための新しい視点を提供します。
「もっと練習すればもっと伸びる」だけではない
スポーツを頑張る子どもたちにとって、練習はもちろん大切です。
もっと速くなりたい。
試合で勝ちたい。
自己ベストを更新したい。
そんな目標に向かって、毎日の練習に一生懸命取り組んでいる子どもたちは少なくありません。
一方で、競技力を高めるために必要なのは、練習量だけでしょうか。
身体をどのように動かすのか。そして、練習や試合で使った身体と脳を、どのように回復させるのか。
オルソスリープアカデミーでは、「鍛えること」と「休むこと」の両方が、子どもの成長とパフォーマンスを支える重要な要素だと考えています。
「動く力」と「休む力」を一緒に学ぶ
今回のワークショップの大きな特徴は、「走る技術」と「睡眠」を一緒に学ぶことにあります。
走る技術では、歴代日本記録保持者であり、現在も子どもたちの走りを指導する山本慎吾氏が、楽に速く走るための身体の使い方や感覚を実技を通して伝えます。
そして睡眠セミナーでは、アスリートスリープコーチの矢野達人が、スポーツをする子どもたちにとっての睡眠の役割や、競技力を高めるための睡眠習慣について解説します。
速く走るための「動き」
力を発揮するための「回復」
この2つを一日で体験し学ぶことで、子どもたち自身が「自分の身体とコンディションをどう整えるか」を考えるきっかけをつくります。
成長期の子どもだからこそ「休むこと」も才能を伸ばす時間に
子どもたちは、日々成長しています。
学校生活、部活動やクラブチームでの練習、試合、習い事など、身体だけでなく脳も多くの刺激を受けています。
だからこそ、頑張ることだけを求めるのではなく、しっかりと休み、回復する時間にも目を向けることが大切です。
「疲れているけれど、もっと練習しなきゃ」
「試合前だから、少しでも練習したい」
そんな"頑張る力"に加えて、
「自分の身体を休ませる」
「自分の力を発揮できる状態をつくる」
という力も、スポーツを長く楽しみ、成長していくために必要な力です。
今回のワークショップでは、子どもたちが「速く走る方法」だけではなく、自分自身のパフォーマンスを高めるために何ができるのかを知る機会を提供します。
保護者にも知ってほしい「競技力を支える睡眠」
子どものスポーツを支える保護者にとっても、睡眠は身近なテーマです。
「練習から帰ってくるのが遅く、寝る時間も遅くなってしまう」
「試合の前日は何時に寝かせればいい？」
「練習で疲れているはずなのに、なかなか寝ない」
「子どもの睡眠が、競技や成長にどう関係しているのか知りたい」
こうした疑問を持つ方も少なくありません。
睡眠は、単に「疲れを取るための時間」ではありません。
日々の生活の中で、子どもの身体や脳が回復し、翌日の活動につながる大切な時間です。
だからこそ、子どもの競技力を考えるときに、「どれだけ練習したか」だけでなく、「どれだけ回復できたか」という視点を持つことが重要です。
子ども自身が「自分の力を引き出す方法」を知る1日に
スポーツを「もっと頑張らなければいけないもの」だけではなく、自分自身の成長を楽しめるものにしていく。
そのためのきっかけとなる一日を目指しています。
9月27日の開催に向け、現在参加者を募集しています。
「もっと速く走りたい」と思っている子どもたち。
「子どもの競技力を、練習以外の面からも支えてあげたい」と考える保護者の皆様。
ぜひ、この機会に「走る」と「眠る」という2つの視点から、子どもの可能性について考えてみませんか。
開催概要
【第1部】
山本慎吾氏によるランニングクリニック
・効率よく前へ進む身体の使い方
・フォーム改善
・スピード向上のためのドリル
【第2部】
矢野達人によるアスリート睡眠セミナー
・疲労回復を高める睡眠習慣
・試合で力を発揮する睡眠戦略
・成長期に必要な睡眠の知識
※当日の構成は変更となる場合があります。
開催概要
イベント名：
才能を呼び覚ます！
快速走法×究極睡眠 1Dayワークショップ
開催日時：
2026年9月27日（日）
開催場所：
高槻市安満遺跡公園
対象：
・走るのが速くなりたい小学生
・中学生・高校生
・一般ランナー
・保護者
定員：
各20名（先着順）
参加費
小学生：3,000円
中高生：4,000円
大学生以上：5,000円
一般社団法人オルソスリープアカデミーについて
オルソスリープアカデミーは、「日本一の睡眠プロフェッショナルチームをつくる」というビジョンのもと、睡眠に関する教育・資格講座・アスリート向けの睡眠サポートなどを行っています。
「縁ある全ての人に上質な休息を提供し、心身共に笑顔と元気に溢れる社会を創り出す」ことをミッションに、睡眠を通じた健康とパフォーマンスの向上を支援しています。
今回のワークショップを通じて、子どもたちが自分自身の身体と睡眠について知り、持っている力をより良く発揮できるきっかけを届けてまいります。
【お問い合わせ】
一般社団法人オルソスリープアカデミー
TEL：03-4563-6023（10時～17時）
担当：矢野 達人